Besorge Dir ein Passbügelset oder fertige ein solches mithilfe der Bügelübersicht aus Pappe an.
Ziehen Sie Ihren bestsitzenden BH an und schieben Sie Ihre Bügel darunter. Bewegen Sie Ihre Arme und den Oberkörper.
Jener Bügel, der direkt um den Brustansatz liegen bleibt, wenn Sie sich bewegen, ist Ihr Bügel. (siehe Zeichnung)